Belly Breathe

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Transcription:

 

Lilia: Lilia’s bookshelf!

Lilia’s Mom: Hi everyone! Welcome to Lilia’s bookshelf. I’m Lilia’s mom.

Lilia: I’m Lilia. 

Lilia’s Mom: Today we’re going to read, Belly Breathe. Please subscribe to hear more great books like this one. Enjoy! 

Lilia’s Mom: Belly Breathe by Leslie Kimmelman. Pictures by Lindsey Dale-Scott. 

When you're scared or sad or mad--put your hands over your tummy.

S-l-o-w-l-y breathe in through your nose and out through your mouth. 

Feel your belly move up... and down. 

Belly breathe, belly breathe, belly breathe... 

Jelly breathe. 

Feather breathe. 

Furry breathe. 

Scaly breathe. 

Purry breathe. 

Breathe in through your nose or snout or a trunk. 

Breathe out the bad! 

Breathe out the junk! 

Upside down or right side up. 

Calf or kit or kid or pup.

Just breathe.

Breathe 

Belly breathe. 

Ahhh...

Lilia: The end.

릴리아: 릴리아의 책장!

릴리아의 엄마: 안녕하세요 여러분! 릴리아의 책장에 오신 것을 환영합니다. 저는 릴리아의 엄마입니다.
Lilia: I’m Lilia.
릴리아의 엄마: 오늘은 우리가 읽을 책입니다, 벨리 브레스. 이 책과 같은 훌륭한 책을 더 많이 구독해 주세요. 즐겨보세요!
릴리아의 엄마: 레슬리 키멜먼의 벨리 브레스. 린지 데일-스콧의 사진.
무섭거나 슬프거나 화가 났을 때 손을 배 위에 올려놓으세요.
S-l-o-w-l-y는 코를 통해 숨을 들이마시고 입을 통해 숨을 내쉽니다.
배가 위아래로 움직이는 것을 느낍니다.
배꼽 호흡, 배꼽 호흡, 배꼽 호흡...
젤리 호흡.
깃털 호흡.
털이 많은 숨결.
비늘 모양의 숨쉬기.
퓨리 숨쉬기.
코나 주둥이 또는 트렁크를 통해 숨을 들이마십니다.
나쁜 것을 내뱉습니다!
쓰레기를 뱉어내세요!
거꾸로 또는 오른쪽이 위로 향합니다.
송아지, 키트, 어린이 또는 강아지.
숨만 쉬세요.
호흡하세요.
배꼽 호흡.
아...

릴리아: 끝. 

 

 

Questions:

 

1. What is the suggested technique to calm down when feeling scared, sad, or mad?

2. What are some variations of breathing suggested in the text?

3. How does the text encourage mindfulness and relaxation through breathing exercises?​​